Experimenta el vivir en bienestar y conexión contigo
Jusagny Diaz Psicólogo
A veces, buscar la ayuda de un experto acreditado es la mejor manera de situar las cosas en la perspectiva correcta. Como Psicólogo, el bienestar y fortaleza mental son mi principal prioridad.
Acerca de mí
PSICOLOGO CON ENFOQUE EN EL BIENESTAR
Siempre he pensado que cuando hacemos lo que nos gusta, es Pasión y no Trabajo.
La Psicología me ha llevado a conocer un mundo de vidas maravillosas e historias de vidas, cada una con logros, altibajos, emociones, cierres y aperturas.
Psicólogo, escritora, motivadora, mujer, emprendedora, amiga, familia y siempre orientada a ver el lado claro de la luna. Y en eso me enfoque, en que todos veamos ese lado.
La vida puede llegar inetendible algunas veces, la propia y las de otros. y, muchas veces, la ayuda de un profesional en la Psicologia puede acompañarte en ese camino.
Soy Jusagny Diaz. Espero abras esas puertas de bienestar y de felicidad.
"El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede cambiar su vida cambiando su actitud mental"
William James
¿Qué esperar en su visita?
Orientación hacia el camino del bienestar
Según la Asociación Americana de Psicología, "los psicólogos ayudan a las personas de todas las edades a vivir una vida más feliz, más saludable y más productiva".
Encontraras a un profesional en el área de la Psicología con más de 20 años de experiencia.
Un espacio de cofort. acompañamiento, bienestar y sobre todo, una guia, que desde la escucha, te brindara estrategias para ese aspecto importante de tu vida, sobre el que desees conversar.
CAPSULAS DE BIENESTAR: Tu Magazzine
Temas, tips, ideas, estrategias para tu bienestar.
Si desea estar informado sobre las últimas tendencias del mundo de la psicología, ha llegado al lugar correcto. Ofrezco una variedad de recursos relacionados con la psicología para su lectura y aprendizaje que cubren varios temas en este campo. Consulte los recursos publicados a continuación y contácteme si tiene alguna duda o solicitud.
VITAMINAS DE BIENESTAR
Y éstos dos últimos años, aparte de las emociones, otro aspecto que ha sido evidente es eso que llamamos vitaminas, que cantidad de recomendaciones médicas salieron, la pastilla X o Y, , el remedio tal, lo que leí en internet que era buenismo, eso que se tomó mi vecina y la cayó bien, validos o no, algún medicamento o remedio que escuchamos o leímos, todos con algún compuesto vitamínico, y ls quiero dejar esas vitaminas que nos dimos cuenta que es necesario tener en nuestra vida diariamente, darlas y recibirlas, les voy comentar d 4 vitaminas.
La vitamina A: amar, amarte, abrazar, abrázate, acariciar, algo tan simple pero tan impactante y necesario, para amar a otro es importante amarnos a nosotros mismos, cuanto amor te diste éste año, cuantas cosas de ti descubriste valoraste, reenfocaste y amaste.
Vitamina B: b de beso, de besar, bailar, brincar, y se nos limitó el besar, Dios, nunca me imaginé que no podía dar besos, algo tan normal, y ahora te tengo cerca pero a la distancia, nos dimos cuenta la falta que hace dar y recibir un beso, o simplemente esa manía de saludar y dar un beso, tan natural en nosotros, que aún nos cuesta ver a alguien y no acercarnos, sigue conectándote con los besos, aunque sean virtuales, lanza un beso en un audio, en texto, en la llamada, en un mensaje. No te quedes con esos besos.
Vitamina C: y llego un momento en que se agotó, todo el mundo buscando vitamina C y comprando naranjas y limones, cuando fue la última vez que sentiste el corazón de esa persona que amas? que sentiste el tuyo, o que cantaste esa canción que activa tus sentidos, este año muchos cantantes surgieron, seguramente, tu uno de ellos dentro de casa. ¿Cuándo fue la última vez que cantaste y te disfrutaste esa canción?
Vitamina D: cuanto añoramos el sol de la playa y lo que dicho sol produce a nuestro cuerpo, la vitamina D que nos aporta, pero yo también asocio la vitamina D, con la creencia y en eso que cada uno de nosotros se aferre, independientemente de tu postura religiosa, en algo crees, en algo superior a ti, en tu conciencia superior, en mi caso lo llamo Dios, mi vitamina D, cuando la gratitud forma parte de nuestro Día a Día, ¿qué agradeces tu hoy?
LA MONTAÑA RUSA EMOCIONAL
Un 2021 muy particular, si les pregunto qué piensan, qué sienten, sobre eéste año, seguramente nos da toda la noche escribiendo sobre el mismo.
No es un secreto, que de una u otra forma todos nos hemos montado en una montaña rusa emocional, entre subidas y bajadas a partir del mes del 2021, donde el mundo se nos detuvo, ¿o quizás se nos movió??? Qué creen ustedes.
Veníamos hace un tiempo con esos semáforos de colores, algunos en verde, activísimos con nuestra rutina, con muchos planes, ese tiempo quizás full de cosas por hacer. Otros, sin embargo, en rojo, ese color que a veces nos hace frenar, pero de repente ese rojo se volvió largo, llego un stop a nuestra vida, así como cuando se nos presenta en la vía una Y, sin ningún letrero y nos toca poner neutro para pensar y saber qué hacer, pues así mismo, un neutro para eso, para pensar y preguntarnos, ¿y ahora???
Cuando hablo de montaña rusa emocional, es porque como seres humanos, parte de nuestra naturaleza es experimentar emociones y sensaciones, que nos acercan o nos alejan del bienestar interno, es muy valido sentir miedo, ansiedad, angustia, molestia, impotencia, pero también el amor, la alegría, la paz, todas son emociones que forman parte de nosotros y no es sano evitarlas, lo sano es comprenderlas, reconocer que existen y actuar frente a aquellas que lo requieran, ya sea…..
Identificando que las genera. La frecuencia con la que viven conmigo. En que me ayudan o me limitan. Hasta donde puedo yo manejarlas o por el contrario, reconocer que solo no puedo y requiero algún tipo de ayuda, cuando hablo de ayuda no es solamente de algún especialista, sino de esa persona que esta allí dispuesto a escucharme, a leer mis mensajes, o solo darme una sonrisa a la distancia, y que bien hace saber, que no estoy solo,
Les invito a escribir las 3 emociones que más ha experimentado recientemente e identificar la frecuencia con los mismos han estado en su vida así como la influencia que han tenido.
Contacto
Me oriento a guiarte en tus diversos procesos, siempre con el enfoque en el bienestar integral.
La atención psicológica va más allá de atender problemas, sino acompañarte en el camino de la vida.
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